Wspinaczka górska

[zutek]

Może ktoś chodzi po górach?

W jaki sposób przygotować się do takich wspinaczek?

[arigam]

Po pierwsze trening. Dobrze jest zacząc treningi przynajmniej na kilka miesięcy przed wyjazem. Dobrze jest wykonywać treningi głównie kondycyjne przynajmniej 3 raz w tygodniu po godzinę - dwie. Możesz potem zwiekszac intensywność treningów jeśli bedziesz miał czas. Treningi dobrze jest uzupełniać treningiem siłowym. Nie wiem gdzie mieszkasz ale jeśli w gorach to dobrze jest wybierać się na gorskie szlaki tak aby przygotować swój organizm.

Jeśli chodzi o sprzet, to nie wiem czy jest sens abym rozpisywał sie na tym forum, najlepiej moim zdaniem będzie zalożyć pytanie o konkretny sprzęt na forum specjalistycznym. Ewentualnie doradzić się w jakimś dobrym sklepie sportowym. Spory wybór znajdziesz w Polarsport https://www.polarsport.pl

[tlubowitz]

Na pewno podczas wspinaczki adrenalina skacze do góry.

[kade27]

Podziwiam ludzi, którzy się wspinają.