Efekty planu treningowego

Luźne rozmowy na różne tematy.
ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
zmr
Posty: 19
Rejestracja: 06 wrz 2018, 10:29

Efekty planu treningowego

Post autor: zmr » 08 maja 2019, 12:09

W jaki sposób sprawdzić efekty planu treningowego? I co w treningu jest najważniejsze?
Dieta czy ćwiczenia?

Awatar użytkownika
zutek
Posty: 20
Rejestracja: 14 wrz 2018, 8:10

Re: Efekty planu treningowego

Post autor: zutek » 08 maja 2019, 14:47

Zbilansowana dieta.
Ćwiczenia dopasowane konkretnie do osoby ( dobrze jest zdecydować się na trenera)
Suplementacja.
Nie ma znaczenia czy chcemy zwiększyć swoją masę mięśniową, poprawić siłę czy zredukować zbędną tkankę tłuszczową. By zrobić to skutecznie, nie mamy wyjścia, musimy stosować się do wyżej wymienionych podstaw.

Jeśli chodzi o efekty to mierzy się zarówno obwody jak i się warzy jeśli masz problem z otyłością. Poczytaj sobie.
http://www.keepyour-balance.pl/wazenie- ... ningowego/
Ostatnio zmieniony 09 maja 2019, 13:25 przez zutek, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
w3r3wolf
Posty: 5
Rejestracja: 08 maja 2019, 19:17

Re: Efekty planu treningowego

Post autor: w3r3wolf » 09 maja 2019, 12:08

Zastanawia mnie jak to się ma naprawdę. Podzielcie się swoimi opiniami.
Nie masz oczekiwań, nie doznasz rozczarowań.

Eowaleb
Posty: 1
Rejestracja: 09 maja 2019, 14:09

Re: Efekty planu treningowego

Post autor: Eowaleb » 09 maja 2019, 14:09

Witam Serdecznie was

adrian890
Posty: 1
Rejestracja: 10 maja 2019, 17:49
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Re: Efekty planu treningowego

Post autor: adrian890 » 10 maja 2019, 19:03

70% sukcesu to dieta... reszta to ćwiczenia :)
Przewozy autokarowe Adrian – profesjonalnie, wygodnie i bezpiecznie!

ODPOWIEDZ